生活

每天晚上都会 熬夜玩手机，随着我们的生活节奏的加快，不管是工作日还是休息日，都会熬夜的玩手机，每天晚上十一二点睡觉以及习以为常，很多人都想靠着周末的进行补觉，其实这样做非常不对的对我们，补觉对我们的身体其实会导致很多问题的：睡醒以后可能会感觉到更累，因为睡觉的时候代谢减慢，如果补觉时间太长的话，就会...

随着现在人们生活的压力增加，人们的心态也会发生变化，很多人动不动就会生气发货，其实这样会导致身体发生不适。　　人们在生气的时候，大脑的思维是不受控制的，也就是说在生气的时候容易说出很多过激的话语，这是因为不良的情绪对于大脑产生刺激，从而导致大脑发处不好的行为信号，而且还容易导致气血的飙升，总是生气还...

早上起床先喝一杯水其实是一个好的习惯，不仅能够补充夜晚流失的水分，并且还可以清洁我们的肠道，稀释血液，但是有的人却在刷牙之前还是之后喝水这个顺序上纠结，早上起床以后到底能不能不刷牙就直接喝水呢？不刷牙直接喝水就是直接把细菌喝到肚子里了吗？今天就来聊一聊这个话题。　　其实早上不刷牙直接喝水也是可以的，...

人到了中年，饮食习惯方面必须要注意了，不仅要注意营养均衡，而且还不能吃的太油腻太辛辣，而中年人如果想要做到健康饮食的话，还是要吃的比较全面一些，吃的更加的营养一些，有个健康的身体比什么都强。　　1、牛奶　　牛奶能补钙，而且还含有大量的蛋白质和矿物质，这些对于骨质疏松都有很好的帮助，中老年可以适当的喝...

从提神醒脑的角度来说，茶和咖啡都是一样的，都具有提神醒脑的功能，主要是因为两者都含有咖啡因，咖啡因可以刺激中枢神经，增强肌肉的伸缩能力，帮助我们缓解疲劳，从促消化的角度来说，茶是更容易消化的，因为茶叶当中含有咖啡因，茶碱等等这些能够帮助我们刺激胃酸的分泌，这样会增强胃动力，从而让食物更好的消化，那么...

宝宝的肌肤比较娇嫩，所以我们在日常护理上面一定要多留意观察宝宝，因为不少宝宝在新生期就出现湿疹，湿疹不仅会影响到宝宝的情绪，而且对宝宝的睡眠也会产生影响，而且湿疹也容易引起各种皮炎等情况，所以宝宝的湿疹出现一定要注意缓解，当然了，宝宝在没有湿疹的时候也一定要注意预防，所以妈妈们更应该要重视起来，这几...

自从生了孩子以后，妈妈们最大的愿望就是把娃早点哄睡，这样就可以有一点属于自己的自由时间，但是把娃哄睡了并不是重点，让他们能够安稳的睡一整夜才是重中之重。睡不好的危害其实是比较大的，睡眠不足会减少生长激素分泌，宝宝长不高，睡眠不好的话导致宝宝无法集中注意力，睡眠没规律会导致宝宝免疫力下降，影响身体健康...

小宝宝的到来能够给家庭增加很多的快乐，随着年龄的增长，小宝宝表现出来的这些行为和见识其实是会让家长比较开心的， 我们在抚养的过程中，经常能够听到三翻六坐七滚八爬，所以每个阶段的小宝宝的见识也是不一样的，并且家长在照顾小宝宝的时候，也是需要根据小宝宝的成长来进行改变的，这样能够促进宝宝的健康能够帮助宝...

其实对于妈妈来说，宝宝频繁夜醒真的是最痛苦的事情了，为什么宝宝睡个好觉这么难呢，其实影响宝宝睡眠因素很多，为了让孩子能睡个好觉，家长需要逐个击破。　　1、宝宝的睡眠周期比成人短，入睡一个小时左右就会从深睡眠进入到浅睡眠，这个时候只要有一点动静或者是不舒服的感觉，宝宝就容易醒来，这个时候家长可以试着把...

一岁是孩子成长的分水岭，孩子一岁以后，牙齿大多数会长4颗，而且已经有了一定的咀嚼能力，所以是能吃一些颗粒状的食物，还有就是经过几个月的锻炼，对于各种食物的适应性应该已经增强了，宝宝的消化能力变强，代表着宝宝不需要完全的依靠奶水来提供营养了，而且是通过各种各样的食物来提供营养。　　其实孩子之所以发育落...